.jpg)
Học thiền Đà Nẵng là một trong những từ khóa được các bạn trẻ tìm kiếm nhiều hiện nay khi muốn thư giãn cơ thể và nâng cao sức khỏe. Vậy các lợi ích của việc ngồi thiền mang lại cho con người như thế nào và nên học thiền ở đâu là tốt nhất thì hãy cùng Top1DaNang.Com tìm hiểu về các lợi ích của việc ngồi thiền và tham khảo địa điểm các lớp học ngồi thiền tại Đà Nẵng nhé!
1. Nhu Cầu Học Ngồi Thiền Tại Đà Nẵng
Nhu cầu học ngồi thiền tại Đà Nẵng ngày càng được quan tâm bởi những lợi ích tuyệt vời mà phương pháp này mang lại như:
✔ Thiền làm giảm stress và lo lắng
✧ Các kết quả nghiên cứu về thiền được lấy từ Psycinfo, Pubmed và Cochrane Database đã chứng minh rằng việc ngồi thiền đã tác động và làm giảm mật độ chất xám liên quan đến căng thẳng và stress tại các vùng não giúp hỗ trợ cân bằng tâm trạng, cảm xúc và giảm sự lo âu của người ngồi thiền.
✔ Thiền giúp nâng cao khả năng tập trung
✧ Các nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần dành ra từ 10 đến 20 phút ngồi thiền mỗi ngày, con người có thể tăng cường và nâng cao khả năng tập trung học, làm bài kiểm tra và làm việc dưới sức ép cao. trong một số trường hợp kết quả của người ngồi thuyền còn tốt hơn gấp 10 lần so với người không ngồi thiền.
✔ Thiền làm giảm sự đau đớn của bệnh tật
✧ Hầu hết những người đang chịu sự dày vò, đau đớn của bệnh tật tìm đến phương pháp thiền nhằm làm giảm và xua tan các cảm giác đau đớn. Ngồi thiền giúp làm giảm đến 57% cảm giác đau và giảm khoảng 40% cường độ đau của căn bệnh.
✔ Thiền giúp cải thiện trí nhớ
✧ Không chỉ nâng cao mức độ tập trung và thiền còn là một trong những phương cải thiện trí nhớ hiệu quả, đặc biệt là người cao tuổi. Dễ dàng tiếp thu được lượng thông tin sớm và hiệu quả nhớ lâu cao.
✔ Thiền giúp ngủ ngon và sâu hơn
✧ Những ai đang mắc phải các triệu chứng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thì thuyền sẽ là một phương pháp hiệu quả để mang đến những giấc ngủ tuyệt vời. Chỉ cần dành ra 10 phút ngồi thiền trước khi ngủ đảm bảo các giấc ngủ sẽ được cải thiện hiệu quả.
✔ Thiền giúp cải thiện hệ miễn dịch
✧ Thiền giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng khả năng phòng tránh các bệnh thường gặp như cảm cúm, nhức đầu, đau nhức xương khớp…
✧ Ngoài ra, thiền còn mang lại một số các lợi ích như: Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, giúp an thần và lạc quan, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
2. Lớp Học Ngồi Thiền Ở Đà Nẵng
✧ Cũng chính vì những lợi ích trên mà ngày càng nhiều người tìm đến các lớp học ngồi thiền ở Đà Nẵng để tìm hiểu và theo đuổi bộ môn này. Đặc biệt, độ tuổi những người theo đuổi nó cũng ngày một trẻ hơn.
✧ Hầu như không khó để bắt gặp các lớp học thiền được tổ chức tại Đà Nẵng như bãi biển, sân thượng, các lớp học yoga hay thậm chí là trên các ngọn núi thanh vắng tại thành phố Đà Nẵng. Dưới đây là một vài địa chỉ mà bạn có thể tham khảo
❶ Sahaja Yoga Meditation - Học Thiền Tại Đà Nẵng
Địa chỉ: 45 Lê Quý Đôn, p. Bình Thuận, Hải Châu
Email đăng ký: ni.beok@gmail.com ; Tel: 0168.99.77.971
lihavim@gmail.com ; Tel: 0904.638.047
Facebook: facebook.com/SahajaVietnam
✧ Sahaja Yoga Meditation là trung tâm dạy học thiền tại Đà Nẵng có lượng học viên đăng ký tham gia và theo học nhiều nhất. Sahaja Yoga là kỹ thuật thiền định nhằm đánh thức trải nghiệm con người thông qua sự tự nhận thức mà Shri Mataji - người đã sáng lập và truyền bá môn thiền với hơn 40 năm trên toàn thế giới.
✧ Sau đây là một số lí do mà bạn nên học thiền tại Sahaja Yoga Meditation:
- Sahaja Yoga rất dễ học: Bạn không nhất thiết phải tuân theo bất cứ khuôn khổ nào như giữ im lặng trong nhiều giờ, không cần bỏ bất cứ thói quen nào, hay phải chịu mặc những bộ đồ chỉ dành cho ngồi thiền.
- Điều đơn giản mà bạn cần làm thực hiện đều đặn 1 ngày trong thời gian tầm 10 phút thiền định, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được bản thân đạt được một số đặc điểm phản ứng tự nhiên của cơ thể khi ngồi thiền, đó là trạng thái yên tỉnh và an lành.
- Các lớp thiền luôn được diễn ra một cách vui vẻ và dễ dàng. Các địa điểm học thường xuyên được chuyển đổi linh hoạt nhằm mang lại cho học viên khả năng thích ứng và không gian thiền hiệu quả.
- Sahaja Yoga xuất hiện khắp nơi: Nếu là một người theo đuổi bộ môn này lâu dài thì bạn hãy yên tâm vì Sahaja Yoga có mặt hầu như tất cả các nước trên thế giới. Bạn không cần phải lo lắng khi không tìm được khóa học thiền khi du lịch hay định cư các nước khác.
- Sahaja Yoga cam kết miễn phí: Các hướng dẫn viên của Sahaja Yoga luôn nhiệt tình và tận tâm để hướng dẫn cho những ai đam mê và mong muốn theo đuổi bộ môn và tất nhiên là không tốn bất kì một chi phí học tập nào.
- Bạn có thể nhanh thấy kết quả tập luyện: cam kết nếu thực hiện đều đặn và đầy đủ những gì được học tại Sahaja Yoga Meditation ban sẽ nhanh chóng cảm nhận được thành quả tập luyện.
❷ Học Thiền Đà Nẵng - Học Ngồi Thiền Tại Đà Nẵng
Địa chỉ: 11 Trần Nhật Duật, Đà Nẵng
Điện thoại: 091 936 68 64
Facebook: facebook.com/Học-Thiền-Đà-Nẵng-138577723216917
✧ Là một trong những lớp học ngồi thiền tại Đà Nẵng được đông đảo các bạn trẻ yêu thích. Các khóa thiền tại đây luôn có sự tham gia từ 10 đến 20 học viên trở lên.
✧ Hằng tháng, ngoài các giờ thiền được tổ chức trong lớp học sẽ là các sự kiện được tổ chức đều đặn hằng tháng như: Giải phóng cảm xúc tắc nghẽn, thuyền trăng, lớp khoa học thiền định cơ bản, thiền lửa và tìm hiểu bản thân, cùng ngắm bình minh và thiền trên đỉnh núi Sơn Trà, khóa học thanh lọc cơ thể và tâm trí…tại các địa điểm được thay đổi linh hoạt và sẽ được cập nhật sớm trên Fanpage nhằm đảm bảo các học viên có thể sắp xếp và tham gia đầy đủ.
✧ Ngoài ra, các học viên tại đây ngoài những giờ thiền tại lớp, các bạn còn tổ chức các teambuilding với sự tham gia của tất cả các học viên. Điều này, nhằm tạo môi trường giao lưu, kết nối cộng động thiền với nhau, cùng tham gia các hoạt động vui chơi giúp giải tỏa áp lực, thư giãn cơ thể sau những giờ làm việc căng thẳng.
Top1DaNang.Com hy vọng qua bài viết này có thể giúp bạn phần nào hiểu rõ hơn về các lợi ích của việc ngồi thiền cũng như cung cấp một số thông tin hữu ích về các địa điểm học thiền Đà Nẵng. Chúc bạn sẽ có những giây phút trải nghiệm thú vị và thư giãn với bộ môn khoa học này!
Massage cũng là một trong những phương pháp giúp bạn thư giãn và xua tan mọi căng thẳng mệt mỏi. Cùng tìm hiểu ngay các dịch vụ massage tại Đà Nẵng chuyên nghiệp nhất cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời về thư giãn và làm đẹp nhé!
